Verandert er zowel fysiek, emotioneel als mentaal weinig of niks? Vaak blijkt dan in een sessie dat TRE op een verkeerde manier uitgevoerd wordt. Ontladen (trillen is slechts één vorm) ) lukt namelijk niet bij de teveel spierspanning. Je bent dan als het ware aan het fitnessen, intensief sporten. Dit geeft je een lekker, moe en voldaan gevoel, alleen doet het niks op gebied van stress- en emotie reductie. Ook bij het ervaren van onveiligheid, angst of opgejaagd gevoel is het onmogelijk te ontladen, het lichaam te laten ontspannen.
Ook kan het zo zijn dat je on(der)bewust teveel de regie, de controle wil houden op wat er in je lichaam gebeurt. Dan verkeer je dus niet in een ontspannen maar in een actieve staat, een soort alertheid. Vaak denken cliënten ook dat ze ontspannen zijn en dat alles goed gaat in het ontladen. Alleen wij (TRE Providers) zien dan bijvoorbeeld wel dat er tremors in de benen zijn, maar dat er veel spanning in het bovenlijf zit. Hoe kan het ontladen in zo’n geval dan goed loskomen?
Dit zijn slechts voorbeelden, mogelijke redenen waarom TRE weinig verandering brengt. Maar is dit ook echt zo? Vaak zijn we op een aantal dingen gefocust waar we verbetering in willen en hebben we hierdoor niet in de gaten dat er op andere vlakken wel dingen veranderen. Wat je erg helpt om te ervaren of er veranderingen zijn is het invullen van de checklist in het hoofdstuk zelfanalyse. Wanneer je voordat je met TRE begint deze checklist van mogelijke symptomen invult, kun je na 1, 2 en 3 maanden deze lijst nog eens invullen. Kijk dan eens of een aantal symptomen/klachten zijn afgenomen. Dit helpt je om objectiever te beoordelen of er iets verandert.