Ik heb fysieke beperkingen. Kan ik ook TRE oefeningen overslaan?
Dit vind ik ook een van de mooie dingen van TRE. Niet iedereen moet exact op dezelfde manier alle oefeningen doen. Nee, TRE sluit juist aan bij wat een lichaam kan. We willen zeker niet forceren, of het lichaam iets laten doen wat het niet kan. Dit werkt ook averechts omdat het leidt tot pijn, onveiligheid en/of overactivatie. Dit is precies wat we juist niet willen.
Dus wanneer je lichaam niet in staat is om een oefening te doen sla je deze gewoon over. Daarnaast zijn er voor alle standaard oefeningen ook aangepaste versies, modificaties genoemd. Een TRE Provider kan je hiermee helpen.
Belangrijk!
Heb je vragen over TRE? Misschien staat jouw vraag dan in het rijtje ‘veelgestelde vragen’ over TRE. In de antwoorden op die vragen, verwijs ik regelmatig naar een hoofdstuk in mijn boek ‘TRE, herstellen van stress en trauma kan je lichaam zélf’. Wil je TRE gebruiken, dan is het zeker de moeite waard om dit eerste Nederlandstalige boek over TRE te lezen. Dan weet je hoe je TRE op een veilige én juiste manier moet doen. Het boek geeft bovendien veel antwoorden op vragen die je misschien hebt.
Extra suggestie di eik je ook wil meegeven: Wanneer je begint met TRE, laat je dan een paar keer begeleiden door een gecertificeerde TRE-Provider. Zo voorkom je dat je TRE op een verkeerde manier uitvoert of dat klachten toenemen. Je vindt erkende Providers op de website van TRE-Nederland.nl en TRE-Belgium.com.
