Met gepaste trots kan ik zeggen dat de Vlaamse polyvagaal expert Luc Swinnen, tevens trainer op gebied van burnout en vitaliteit, een voorwoord voor mijn TRE boek heeft geschreven.
Dr. Luc Swinnen: Marc Doomernik tilt TRE naar een ander niveau
De Vlaamse auteur en polyvagaal expert Luc Swinnen is fan van TRE! Hier ben ik trots op. Waarom hij fan is van het boek?
Omdat TRE de polyvagaal theorie als uitgangspunt neemt voor deze lichaamsgerichte methode. Daarom schreef hij een voorwoord voor mijn TRE boek.
Voorwoord door Luc Swinnen
Hallo Marc, het was een plezier dit TRE boek door te nemen.
Het is echt goed geschreven en ben fan geworden. Ik heb de tijd genomen om het te lezen en vind dat het professioneel oogt en duidelijk, helder, op een gestructureerde manier, de materie beschrijft. Op een eenvoudige manier weet je de relatie te leggen tussen de polyvagaal theorie en hoe je dit in het dagelijks leven toe kunt passen. Dat is ook wat je met TRE doet.
Hieronder een welgemeend voorwoord voor je mooie boek!
We hebben behoefte aan methoden doe ons helpen bij stress, trauma en burnout
In een wereld waarin stress en trauma helaas alledaagse metgezellen zijn geworden, hebben we een dringende behoefte aan methoden die ons kunnen helpen om het lichaam te bevrijden van de opgebouwde spanning en pijn.
Dit boek geeft eerst een duidelijke en praktische beschrijving van stress en de gevolgen van spanning en stress. En dan krijgen we een goede en duidelijke beschrijving Van David Berceli’s Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE). Dit door de lens van de polyvagaaltheorie bekeken. De techniek van Berceli en de “zeven oefeningen” bieden een baanbrekende benadering om stress en spanning aan te pakken.
In het boek worden deze technieken op een behapbare en vlotte en toegankelijke, manier beschreven. En gelukkig ook de randvoorwaarden, zodat we deze technieken veilig kunnen toepassen. Dat is een grote meerwaarde. Want zonder die informatie kunnen we niet aan de slag.
Maar Marc gaat een stap verder, waarmee hij TRE naar een ander niveau tilt. Hij geeft juist ook veel inzicht en tools om stress (opbouw) te voorkomen. Daarmee is TRE niet alleen meer een methode om stress te ontladen, maar juist ook om spanningsopbouw te voorkomen. Hij benadrukt vooral ook het belang van veiligheid en het tijdig reguleren tijdens een TRE-sessie. Zijn stelling ‘TRE gaat voor 80% over reguleren en maar 20% over trillen’ vind ik passend. Zeker bezien vanuit de polyvagaaltheorie.
TRE is ontwikkeld met de eenvoudige vooronderstelling dat ons lichaam in staat is zichzelf te helen door spanning los te laten. Dit kan een grote aanvulling zijn voor de aanpak van stress. Door middel van specifieke, milde oefeningen kan het lichaam diepgewortelde spanning die door trauma of chronische stress is ontstaan, losmaken. Dit proces vindt zijn basis in de fysiologie van ons zenuwstelsel. En het is hier waar TRE een fascinerende verbinding vindt met de polyvagaaltheorie van Dr. Stephen Porges en met de moderne visie op stress.
De TRE oefeningen en de polyvagaal theorie vullen elkaar aan
De polyvagaaltheorie biedt ons een nieuw inzicht in de werking van ons autonome zenuwstelsel. Het helpt ons te begrijpen hoe ons zenuwstelsel reageert op prikkels die wijzen op gevaar of glimmers die veiligheid betekenen. We zien hoe deze reacties ons vermogen om te herstellen beïnvloeden. De polyvagaaltheorie werpt een nieuw licht op de manier hoe stress en trauma ons functioneren en welzijn beïnvloeden. De oefeningen van Berceli en de polyvagaaltheorie vullen elkaar op een prachtige manier aan.
Waar de polyvagaaltheorie inzicht biedt in het ‘waarom’ van onze reacties op trauma en stress, biedt TRE een concreet antwoord op het ‘hoe’. Hoe we deze opgeslagen spanning kunnen loslaten. Zo kunnen we ons zenuwstelsel reguleren.
Het unieke van dit boek is dat Marc beide theorieën beschrijft en de samenhang onderzoekt.
Het is mijn overtuiging dat de inzichten en methoden die in dit werk worden gedeeld, een waardevolle bijdrage leveren aan zowel individueel als collectief herstel.
Ik nodig je uit om met een open geest en hart door dit boek heen te gaan. Laat je inspireren door de wijsheid die het belichaamt. Ontdek ook hoe de oefeningen van Berceli en de polyvagaaltheorie je kunnen helpen om spanning los te laten en een dieper gevoel van rust, veerkracht en wijsheid te vinden. De auteur heeft er zorg voor gedragen dat je werkelijk van inzicht naar oplossing kunt reizen.
Met warme groet,
Luc Swinnen
Vlaamse auteur en internationaal spreker over stress, veerkracht en de polyvagaaltheorie.
De relatie tussen de polyvagaal theorie en TRE wordt uitgebreid beschreven in het TRE boek, hoofdstukken 7 t/10