Persoonlijke coaching

Als je voor persoonlijke coaching kiest is het belangrijk dat je je veilig voelt bij jouw coach. Dan pas kun je je kwetsbaar opstellen. Het ligt namelijk best gevoelig om te bespreken waar je ‘last’ van hebt

Met je veilig voelen bedoel ik niet dat het gezellig moet zijn, je komt tenslotte niet voor de lol even een kopje koffie drinken.

Wat mag je verwachten bij persoonlijke coaching?

Mijn rol is ook om je uit je comfortzone te halen.
Want in je comfortzone blijf je, vaak onbewust, in niet functionele gedragingen, emoties en gedachtenpatronen hangen. Hierdoor blijf je doen wat je altijd al deed en blijf je dus ook krijgen wat je altijd hebt gekregen. Dit patroon wil je juist doorbreken.

Tijdens de coachgesprekken help ik je om inzicht te krijgen in je onbewuste patronen en diepgewortelde emoties en overtuigingen. Respectvol prikkelen, humor en onverwachte vragen gebruik ik om je op een andere manier naar dezelfde situaties te laten kijken. Hoe gek het ook klinkt, een beetje verwarring helpt vaak om situaties op een andere manier aan te pakken of te benaderen.

Veiligheid het belangrijkst

Het allerbelangrijkste is dat je je veilig voelt tijdens de coachgesprekken. Ik doe uiteraard mijn best om je veiligheid en vertrouwen te geven. Maar, alleen jij bent de enige die kan bepalen of je het ook als veilig en prettig ervaart. Daarom start een persoonlijk begeleidingstraject ook altijd met een kennismakingsgesprek.

Eerste gesprek bij persoonlijke begeleiding

Dit eerste individuele gesprek is om meerdere redenen belangrijk:

• Prettige kennismaking: Tijdens of na ons eerste gesprek kun je de volgende vragen beantwoorden: Voel je je op je gemak? Heb je het idee dat ik je iets zinvols te bieden heb? Past mijn coachstijl bij je? Aan het eind van dit 1e gesprek bepaal jijzelf of je de persoonlijke coaching wilt voortzetten.
  Op het 1e kennismakingsgesprek ontvang je 25% korting.
• Inventarisatiegesprek: In dit eerste intake gesprek vertel je je verhaal en stel ik vragen om een goed beeld te krijgen van de situatie en de hulpvraag. Een soort informatie verzamelen zeg maar. Als hulpmiddel gebruiken we hiervoor ook een intakeformulier. Dit stuur je ingevuld, voorafgaand aan ons eerste gesprek, naar me toe zodat ik me ook al een beetje kan voorbereiden op ons kennismakingsgesprek. Op het intakeformulier kun je ook invullen wat je hulpvraag is, wat je graag zou willen bereiken, wat je graag anders zou willen.
• Heldere afspraken: We bespreken samen of we je hulpvragen concreter kunnen maken. Soms heb je dit al helemaal helder en soms is dit nog niet zo makkelijk. Welke hulpvraag is het belangrijkst voor je? Waar gaan we het eerste naar kijken? Het is de bedoeling dat jij antwoorden of inzichten krijgt op die dingen waar je voor gekomen bent. Vaak zijn er meerdere gesprekken nodig. Alleen mijn motto is wél: ‘Elk gesprek moet je iets opleveren dus zeker ook het eerste kennismakings-/coachgesprek!’.

Terugkijken

In het tweede en elk volgende coachgesprek beginnen we met terugkijken (reflecteren).
Wat is er de afgelopen weken gebeurd? Hoe is het nu met je? Wat is er al anders? Wat heeft de persoonlijke coaching je al opgeleverd?
Na het eerste gesprek krijg je ook een hulp-formulier toegestuurd om dingen op een rijtje te zetten en je te helpen om met de inzichten uit het gesprek aan de slag te gaan. Vervolgens gaan we verder de diepte in. Mijn ervaring is dat cliënten vaak meerdere persoonlijke doelen en/of hulpvragen hebben. Ook kunnen hulpvragen veranderen tijdens het persoonlijke begeleidingstraject en/of komen er nieuwe ontwikkelpunten bij. Dit is helemaal prima. Samen hebben we de verantwoordelijkheid dit goed af te blijven stemmen.

Goed hulpmiddel bij persoonlijke coaching: Facet5 persoonlijkheidsprofiel

Het is mogelijk om te starten met het Facet5 persoonlijkheidsprofiel. Hiermee ontstaat een concreter beeld over jezelf én je hulpvragen waar je tijdens de coachgesprekken naar wilt kijken. Je inzicht in je kwaliteiten en valkuilen, hoe je met spanning en emoties omgaat, hoe je op anderen overkomt, wat voor werkomgeving je motiveert of juist demotiveert.
Dit kan helpend zijn om je bewuster te worden van je gedrag en je behoeften.