To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.
The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
JvdVen –
Het was een plezier om het boek te lezen met herkenbare en aansprekende voorbeelden. Dat je iedere dag weer blootstaat aan zoveel prikkels was al wel bekend. In het boek TRE wordt op een heldere manier uitgelegd, hoe je daar op een effectieve manier mee om kunt gaan.
Joep –
Het boek leest makkelijke weg en is praktisch geschreven. Fijn dat de theorie aan de hand van duidelijke en alledaagse voorbeelden wordt verhelderd, dit maakt het licht en leuk om te lezen. Zelfs zonder enige basiskennis is het makkelijk te begrijpen. Aanrader!
Simon –
Marc schrijft op een mooie en toegankelijke manier over stress en trauma, hoe ze ons lichaam binnenkomen, en het er ook weer uit kunnen gaan. Marc’s kennis over deze onderwerpen is groot, maar gelukkig voelt het met het lezen van dit boek niet of je verdrinkt in informatie.
Door een grote hoeveelheid voorbeelden, waarin hij zichzelf ook meermaals blootgeeft, worden de thema’s herkenbaar, begrijpbaar, en tastbaar. Het is daardoor een uitdagend boek, dat niet alleen inzicht en kennis geeft, maar de lezer ook de mogelijkheid tot zelfreflectie biedt. Dankzij de praktische oefeningen tussendoor is het voor iedereen eenvoudig om wat op te steken over diens leven. Daarmee komen de onderwerpen van het boek ook mooi samen in de handleiding van TRE.
Kortom, een aanbeveling!
Lili de Ridder –
De grote waarde van dit boek ligt vooral in de manier waarop Marc Doomernik inzichtelijk en invoelbaar heeft weten te maken op welke manieren stress en trauma zich vaak ongemerkt opbouwen en hoe ze zich vervolgens manifesteren, waarmee hij zijn lezers feitelijk al heel veel kennis en bewustwording meegeeft. Voor mij zaten er enorme – en ook confronterende – eyeopeners bij, niet alleen over mezelf, maar ook in het kijken naar anderen. De wijze waarop hij verschillende inzichten, uit psychologie, over ons lichamelijk functioneren, neurologische processen en trauma bijeen weet te brengen is uniek en, met de toevoeging van TRE, ook nog eens bijzonder hoopgevend waar het gaat om herstel. Aanrader!
Revalidatie specialist –
“TRE: Herstellen van Stress en Trauma Kan Je Lichaam Zelf” door Marc Doomernik
Marc Doomernik legt in dit boek helder uit hoe Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) je lichaam helpen stress en trauma los te laten. Met een fijne balans tussen wetenschappelijke inzichten en praktische oefeningen is het boek toegankelijk voor zowel beginners als professionals.
De duidelijke uitleg en toepasbare tips maken het makkelijk om zelf aan de slag te gaan. Doomernik inspireert vertrouwen in de natuurlijke veerkracht van het lichaam en moedigt aan om signalen van binnenuit beter te begrijpen.
Kortom, een inspirerend en praktisch boek voor wie op zoek is naar meer balans en rust. Zeker een aanrader!
Rina –
Ondanks dat het gaat over een serieus onderwerp, het herstellen van stress en trauma, is het een boek wat prettig en makkelijk leest. Geen moeilijk gedoe met medische termen. En als die al gebruikt worden, worden ze helder uitgelegd. Marc Doomernik heeft er ook humor in verwerkt. Ik heb zitten lachen. Als men aan mij zou vragen ‘Wie moet dit boek lezen?’ Zou ik zeggen ‘Iedereen’. Wie ervaart er geen stress in zijn of haar leven?
P –
Het boek heb ik vandaag ontvangen en heb nu al moeite om het weg te leggen.
Heel tof geschreven, leest lekker weg. Complimenten!
Dit is gelijk een mooi cadeautje aan mezelf 🙂
Tessa –
Met ontzettend veel passie en kennis beschrijft Marc in dit boek hoe ons lichaam in staat is om zelf te herstellen van stress en trauma, iets waar velen van ons dagelijks mee te maken hebben. Het boek gaat verder dan alleen de TRE-methode en legt helder uit wat er allemaal bij komt kijken: het gaat niet enkel over ’trillen’, maar ook over de praktische handvatten die we dagelijks kunnen gebruiken om goed voor onszelf te zorgen en meer bewustwording te creëren over onze staat van zijn. Een aanrader om te lezen – dit boek maakt de weg naar herstel en het ervaren van meer rust echt toegankelijk!