Eind vorig jaar verscheen het boek TRE – Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zélf! van Marc Doomernik. Het boek gaat over de TRE-methode. Dat staat voor Tension en Trauma Releasing Exercises. Het is een lichaamsgerichte methode om op een natuurlijke manier zelfstandig spanning, zowel dagelijkse als chronische stress uit je lichaam los te laten door te ontladen. Daarnaast is het ook heel helpend bij het herstellen van de neveneffecten van eerder opgelopen (onbewuste) trauma’s.
TRE podcast bij Boukje Jongedijk van de positiviteits podcast november 2025
Van ‘altijd aan, piekeren, irritatie, frustratie, onzeker, machteloosheid, chronisch moe, enzovoorts…’ naar diepe ontspanning met TRE Stel je voor: je rent de hele dag door, je hoofd staat geen moment stil en ’s avonds plof je uitgeput op de bank – maar écht...