TRE heeft mij diep geraakt en is een enorme doorbraak…., het verhaal van Corina
Als TRE Provider vertellen hoe geweldig TRE is (Tension Releasing Exercises), is eigenlijk een vorm van reclame maken. Maar hoe weet je nou of dit ook echt werkt?
Niks mooier dus om mensen zelf hun verhaal te laten vertellen over wat TRE hen gebracht heeft.
Hieronder het verhaal van Corina.
Zij heeft samen met haar man bij mij de TRE 6 weken begeleiding gevolgd en vertelt hoe TRE haar o.a. geholpen heeft met het verwerken van PTSS, haar slaapproblemen en hyperventilatie, de angst tijdens autorijden, en meer….
Corina schrijft bijvoorbeeld het volgende: ‘TRE heeft mij op alle vlakken zowel fysiek, mentaal als emotioneel, van binnen diep geraakt en is een enorme doorbraak voor hoe mijn leven nu gaat.’. Hieronder het complete verhaal…
Mijn ziektebeeld
Ik heb complexe PTSS (posttraumatisch stress syndroom) Dat betekent dat ik meerdere trauma’s heb opgelopen in mijn leven. Ik ben daardoor behoorlijk beperkt in mijn alledaagse functioneren. Door stress symptomen raak ik snel uitgeput. Dit uit zich in niet meer kunnen werken, niet meer auto kunnen rijden, teruggetrokken zijn van mensen. Ik wil vaak niemand zien of spreken. Veel alleen thuis en geen bezoek. Nergens naar toe willen/alleen wat moet en dan moet ik me er naar toe slepen. Het kost me allemaal erg veel moed om door te gaan. Nooit op vakantie gaan. Ik voel me vaak te bang en daardoor lamgeslagen. Zeer frustrerend allemaal en depri.
Daarbij heb ik veel atypische en psychische klachten.
Emotioneel ben ik mezelf behoorlijk tegen gekomen. Veel boosheid, schuldgevoelens, weinig zelfcompassie en het gevoel van niks waard te zijn.
Fysiek slaapproblemen, hyperventileren, spierklachten, allerlei lichamelijke vervelende sensaties zoals rillen, trillen en enorm transpireren etc. Ik was meer aan het overleven in plaats van echt te leven en heb daardoor ook regelmatig last van gevoelens er beter niet meer te zijn. TRE heeft me echt op veel vlakken geholpen.
Veel therapievormen al geprobeerd
Ik heb in mijn leven van 55 jaar oud al vanaf mijn 25 jaar een aantal therapieën gehad, opname en dagbehandeling met veel medicijnen die wel hebben geholpen om de symptomen aan te pakken, maar niet de oorzaak. Dus altijd maar doorgemodderd.
In het alternatieve circuit hulp gezocht en holistische therapie gehad. Mensendieck en haptonomie.
Van alles wat en steeds een stapje proberen vooruit te komen. Ik gebruik heel bewust geen medicatie en dat gaat goed. Ik wil er zo doorheen…op eigen kracht! Ik ben mijn eigen therapeut geworden door alle ervaringen hierin. Veel lezen hierover en wandelen/beweging (chineng) werkt voor mij prima. Doe nu de EMDR trauma verwerking therapie en vind het heel fijn dat dit samen met de TRE kan. Het bijt elkaar niet.
Vorige therapiën hebben me ook geholpen en…Toch voel ik me teveel geblokkeerd door stress, emoties, teveel in mijn hoofd bezig. Daarom ben ik met TRE begonnen.
Ik ben per ongeluk op de site van TRE terecht gekomen, doordat ik een woord verkeerd typte en de enter gaf me TRE. Heel verrast was ik door de informatie die ik kreeg en meteen wist ik dat ik dit wilde gaan doen. Het zal wel geen toeval zijn. Ik heb samen met mijn man dit traject gedaan. Mijn man is best huiverig voor therapie en met TRE kon hij zonder al teveel woorden tot de essentie van zijn probleem komen. TRE is zeker niet zweverig. Hij is ook heel blij wat het hem heeft gebracht. We zijn samen dankbaar voor dit cadeautje. TRE heeft mij ook bewust gemaakt van ademhaling (verbonden ademhaling).
TRE een doorbraak in mijn leven
TRE heeft mij op alle vlakken zowel fysiek, mentaal en emotioneel, van binnen diep geraakt en is een enorme doorbraak voor hoe mijn leven nu gaat. Wat ik nooit had verwacht, was dat ik nu zonder stress en angst auto kan rijden. Ik ben hier zo dankbaar voor. Het feit dat ik meer autonomie over mijn leven heb teruggekregen is een groot wonder voor mij. TRE heeft mijn hart geraakt in mijn geblokkeerd verdriet. Veel gehuild, maar kan heel goed bij mezelf blijven en het toelaten wat ik eerst echt niet kon. Dan sloeg ik helemaal op tilt. Mijn emoties zijn er wel, maar zonder vecht-, vlucht- of bevries- reacties.
Daardoor ervaar ik nu meer rust in mijn hoofd en kan ik heel diep en goed slapen, wat al jaren niet meer lukte. Daardoor uitgerust, vrolijk, levenslust, positief denkend en voelend. Ik blijf als mens hetzelfde, maar ben door het regelmatig doen van TRE in een verdieping met mezelf gekomen die ik zeer waardevol vind.
TRE is voor mij een geweldig hulpmiddel om te blijven doen omdat het me zoveel levenskwaliteit heeft teruggegeven en daar ben ik Marc Doomernik heel erg dankbaar voor. De inhoud van dit traject vond ik van hoog nivo en de mens die Marc is. Met veel compassie en begrip voor ieder apart. Daarbij goede uitleg over de theorie en naslag werk om te lezen.
Ik raad het een ieder aan om TRE een keer te proberen. Er is opgeruimd in mijn lichaam en geest en dat voel ik iedere dag en daarom blijf TRE voortaan in mijn leven.
Hier ook nog een boek dat ik nu lees door Marc aanbevolen
Hieronder een citaat uit dit boek: Het Presence proces van Michael Brown.
“Het aanwezigheidsproces vraagt niet van ons om onze energie te gebruiken om te proberen ons beter te voelen, maar om beter te worden in voelen. Zorg te dragen voor onze emotionele integratie is één van de meest fundamentele verantwoordelijkheden.”
Afz. Corina en Ben V.
Al mijn blogs over TRE
6 fases van rouw
Vallen en weer opstaan…. Hoe doe je dat? Een grote klant kondigde aan de samenwerking te willen stoppen. Dit kwam als een donderslag bij heldere hemel. Alsof je in één keer gevloerd wordt. Je bent verdoofd, weet niet hoe te reageren.Wat doe je in zo’n geval? Hoe sla...
Sterk spul dat TRE!
Een revolutionaire nieuwe techniek om (diepe chronische) spanning los te laten.Het herstelt je lichaam. Gevolg; innerlijke rust en kalmte. Deze week heb ik een TRE training gevolgd. Tension & Trauma Release Excersises. Deze techniek helpt je om op een eenvoudige...
Een 8,5 voor je presentatie!
Nicole Papen is het gelukt. 10 TIPS om 'boeiend en overtuigend te presenteren’. Lees hier haar verhaal over een zeer geslaagde presentatie.'Na maanden van zorgvuldig onderzoek, literatuurstudies en heel veel typewerk kwam de verdediging van mijn scriptie eindelijk in...
Mooie resultaten met TRE
Hoe spanningen snel uit je lijf kunnen verdwijnen. Hoe snel je je beter kunt voelen.TRE is helaas nog maar nauwelijks bekend in Nederland. In de rest van de wereld wordt deze methodiek al veelvuldig toegepast. Alle verdere informatie over TRE kun je op mijn site...
Start TRE II mind-blowing!
In totaal zijn we hier met 28 deelnemers in Zuid Afrika voor TRE II. Allemaal professionals met zeer bijzondere en persoonlijke ervaringen. Allemaal mensen die al veel gedaan hebben in hun persoonlijke proces. Ondanks dat 'major shifts' voor heel veel mensen. Kun je...
TRE op de Radio
Interview: wat is dat nou precies dat TRE? TRE gaat over trauma, stress en spanning reducerende oefeningen. Sommige mensen vinden het prettiger om iets over TRE te horen dan er over te lezen. Ben je enthousiast over TRE maar vind je het niet makkelijk om het uit te...
Broodkruimels… als blijk van liefde, waardering of erkenning
Bijna iedereen heeft behoefte aan complimenten, waardering, erkenning, etc. We raken teleurgesteld of gedemotiveerd als we hier te weinig van krijgen. Soms ook gaan we ook harder ons best doen om alsnóg die waardering te krijgen. Aan de andere kant: vAl mijn blogs...
Facet 5, persoonlijkheidsprofiel
Facet5 is een online vragenlijst waarmee je persoonlijke profiel wordt geanaliseerd. Je krijgt hiermee inzicht in: je gedrag, motivatie, houding, emotionele staat en ambitie. Het geeft je veel persoonlijke en zakelijke inzichten. Meer succes, plezier en eAl mijn blogs...
50 zeer prikkelende vragen
Hoe tevreden ben je eigenlijk? 50 vragen die betrekking hebben op 7 verschillende levensgebieden zoals, werk, familie, vrienden en relatie. De vragen helpen je om inzicht te krijgen en om in beweging te komen...Al mijn blogs over TRE
De Pietleut en de Teleurgestelde
Hoe komt het toch dat je soms zo teleurgesteld bent in de manier waarop anderen communiceren? Grappig genoeg ziet de ander dit niet zo. De wijze van reageren vinden zij volstrekt logisch. Aan de hand van wat voorbeelden krijg je inzicht in hoe het werkt..Al mijn blogs...
Jouw emotionele staat… en bevroren leidingen
Ben je jezelf bewust Hoe je op onverwachte (minder prettige) situaties reageert? Wat heeft zo'n situatie voor impact op de rest van je dag? M.a.w. hoe makkelijk ben je uit balans te brengen én in welke mate laat je je beïnvloeden door je omgeving? ZomaarAl mijn blogs...
Grote vraag van mijn vader Marc Doomernik
'Hoe vind je eigenlijk dat ik het gedaan heb in mijn leven.....?' Deze vraag kreeg ik van mijn vader op een onverwacht moment. Hoe zou jijzelf reageren op deze vraag? In dit filmpje kun je zien wat ik geantwoord heb en wat dit met me deed...Al mijn blogs over TRE
1WE op TV in Bangladesh
Op donderdag 17 september 1359 zijn er door ATN Bangla, TV opnames gemaakt over de projekten van 1WE. Vrijdag 18 september is dit nieuws item 3 keer uitgezonden.Al mijn blogs over TRE
Training & coaching werkt niet bij stress
Bij stress wordt het effect van training teniet gedaan Dit kopte de website Nu.nl eergisteren: Stress vermindert controle over emoties Onderzoekers van de New York University beschrijven de resultaten van hun onderzoek in het tijdschrift Proceedings of the National...
Hard hollen maar waar naartoe?
Hoe confronterend en frustrerend ‘hard hollen’ kan zijn heeft Kees laatst ervaren.Nooit goed genoeg Kees, nam deel aan de training ‘Persoonlijke Effectiviteit & Time Management’. Hij vertelde dat hij veel moeite had om zaken los te laten. Uit zijn Facet5 profiel...
De logische niveaus in communicatie
Yes, een nieuwe website & weblog! De geboorte van mijn nieuwe website bracht me op een goed idee om in mijn nieuwe weblog direct een waardevol instrument te bespreken. 2 vliegen in één klap. een nieuwe website en direct een paar artikelen voor mijn blog. 🙂 Het...
Uitleg logisch niveau 1: de Omgeving
Werken met de logische nivo’s In mijn vorige artikel heb ik hierover een inleiding gegeven. Voor het gemak nogmaals de handout van de logische nivo’s. Aan elk nivo van dit model zal ik een artikel wijden. Hierdoor ben je in staat het model te vertalen naar je eigen...
Uitleg logisch niveau 2: Gedrag
Werken met de logische niveaus In mijn vorige artikel heb ik een overzicht van de logische niveaus gegeven. Daarbij kort iets over de grondleggers verteld en een handout toegevoegd. Aan elk niveau van dit model wijd ik een artikel Hierdoor ben je in staat het model te...
Uitleg logisch niveau 3: vaardigheden, kwaliteiten en hulpbronnen
Werken met de logische nivo’s Een ‘need-to-know’ voor elke manager en een kado voor elke medewerker. Hoe de logische nivo’s in te zetten? Dit model kan je op vele manieren helpen. Om vooruit te kijken (voorbereiden), terug te kijken (reflectie) én het maken van...
Uitleg logisch niveau 4: Waarden & overtuigingen
Hoe de logische niveaus in te zetten? ‘Om zowel zakelijk als persoonlijk makkelijker en sneller te kunnen groeien’. Dit model helpt je om vooruit te kijken, te evalueren én bij het maken van plannen, het bereiken van doelen, etc. In de praktijk spelen alle...
Uitleg logisch niveau 5: Identiteit
De logische niveaus in Communicatie ‘Om zowel zakelijk als persoonlijk makkelijker en sneller te kunnen groeien’. Hoe de logische niveaus in te zetten? Dit model helpt je om vooruit te kijken, te evalueren én bij het maken van plannen, het bereiken van doelen,...
Uitleg logisch niveau 6: Missie, doel en zingeving
Hoe de logische niveaus in te zetten? Dit model helpt je om vooruit te kijken, te evalueren én bij het maken van plannen, het bereiken van doelen, etc. In de praktijk spelen alle niveaus zich gelijktijdig af. De niveaus helpen je om uitkomsten te optimaliseren....
Honden vinden TRE ook heel normaal
TRE, Tension & Trauma Releasing Exercises is een natuurlijk herstel mechanisme . Met natuurlijk bedoel ik dat het een manier is die je niet aanleert omdat je deze niet kent.Wat we doen is het lichaam weer herinneren dat het spanning en stress mag ontladen, dit...
Tril je Zen, Libelle februari 2020
Juist nu, in deze tijden van de wereldwijde coronacrisis, is stress een nog groter thema aan het worden. De verplichte aanpassing, de onmacht en onzekerheid over allerlei omstandigheden, privé en zakelijk, levert voor iedereen een nog grotere mate van stress en...
Reactie op ons autonome zenuwstelsel
Prachtig filmpje over hoe ons autonome zenuwstelsel snel, automatisch en onbewust reageert op (on)veiligheid, spanning en trauma. Het geeft ook inzicht in wat de impact is van gebeurtenissen op jonge leeftijd op onze manier van leven, op onze gezondheid én zelfs een...
De kracht van ‘systemisch kijken’ naar mensen en organisaties
Artikel in het Brabants Dagblad van 12 augustus 2009 (PDF)
Stress verandert je gezicht aanzienlijk
Opmerkelijk om te zien hoe stress zichtbaar wordt bij mensen tijdens en na een emotionele gebeurtenis. Nederlandse fotografe Claire Felicie toont in haar boek “Here are the young men” foto’s van Nederlandse mariniers die uitgezonden zijn naar Uruzgan, Afghanistan. Een...
TRE effectief bij burnout en buikklachten
Het beste werkt het wanneer een cliënt zelf verteld waarom TRE werkt. Vooral wanneer mensen zelf specialist zijn op gebied van lichaam of geest. Zij geloven pas dat TRE werkt wanneer ze zichzélf overtuigd hebben. Overtuigen door zelf te ervaren. Dit geld ook voor deze...
TRE project Filippijnen
Aankomende vrijdag vertrek ik naar de Filippijnen om samen met o.a. Chris Balsley en Joan McDonald, TRE workshops te geven aan een grote groep lokale bewoners. Verschillende emoties en gedachten gaan als een ‘roller coaster’ door me heen; spannend, enthousiasme, kan...
Onbewust trauma echte killer. Jij hebt ze ook. Wedden?
Hoe ‘gevaarlijk’ is het wanneer je wél een onbewust trauma hebt maar niet weet dat je dit hebt? Een onbewuste trauma heeft een grote impact op zowel je fysiek als geestelijke gesteldheid. Het levert spanningen en stress op. Gevolg? Allerlei fysieke en/of geestelijke...