Op afstand, zonder te kunnen zien wat je doet en wat er gebeurt tijdens de TRE sessie, kan ik niet zeggen waar dit aan ligt. Wel word ik (en vele collega’s) regelmatig gebeld of gemaild met deze vraag. Wanneer iemand dan langskomt voor begeleiding blijkt vaak dat er te lang of teveel in een spierspanning getrild wordt, er dus geen sprake is van ontspannende en ontladende tremors. Vaak ook zijn de tremors te heftig en gaat iemand te lang door met trillen of worden emoties onderdrukt zoals bijvoorbeeld verdriet, angst, paniek. Dit komt dan vaak voort uit gedachten als: veel en lang trillen is toch juist goed? Of ik hoef toch niet naar mijn emoties te luisteren, het gaat toch om het trillen? Of ik durf mijn emoties niet te uiten want ik ben dan bang dat ik niet meer kan stoppen en de controle verlies.
Vuistregel is; houd je 3 stress meters in de gaten (hoofdstuk (co-) regulatie). Of je nu fysiek, emotioneel of mentaal te geactiveerd raakt (vet oranje, kleur rood of zelfs blauw) het belangrijkste is om hier naar te luisteren en tijdig te stoppen of pauze te nemen zodat de sensaties weer kunnen zakken.
Wat ook een oorzaak kan zijn van een te hoge activatie ervaren is dat de 3 belangrijke basisregels niet in acht worden genomen: veiligheid, ontspanning en in het hier en nu blijven tijdens de sessie. Ben je überhaupt op de hoogte van deze 3 basis voorwaarden? Kan het ook zijn dat je TRE geleerd hebt van een familie lid, vriend of kennis, of zelfs van een professional, die zelf te weinig kennis en ervaring heeft over TRE? Kennen zij het belang van de 3 basisregels, het belang van tijdig reguleren en het initiëren van de juiste tremors (dus geen lokale spiertrillingen)?
En zo kan ik nog wel even doorgaan. De redenen van het ervaren van overactivatie kunnen dus talloos zijn. Op afstand kan een TRE Provider nooit exact aangeven waar het aan ligt. Voor specifiek advies, afgestemd op jouw lichaam en situatie moeten we zien en ervaren hoe je lichaam reageert op dingen.