Dit sluit aan bij de vorige vraag. Nogmaals; TRE is geen toverstokje. We zien vaak wel dat klachten ergens tussen een beetje en grotendeels afnemen. Alleen we kunnen op voorhand nooit een garantie geven dat TRE gaat helpen. Dit is van veel factoren afhankelijk. Op de eerste plaats of je de oefeningen op de juiste manier uitvoert en tijdig en regelmatig reguleert. Maar ja, hoe weet je dit als je zelfstandig met TRE gestart bent? Ook de mate van professionaliteit van de begeleider speelt een rol. Is TRE je aangeleerd door een familielid, vriend(in) of collega die het zelf ook uit een boekje heeft gehaald of op internet heeft gezien? Of heeft een coach/therapeut het je aangeleerd die zelf hiervoor niet is opgeleid? Heb je zelf ook voldoende discipline om TRE zelfstandig en regelmatig te doen? Minimaal 2 keer liever 3 keer in de week in de eerste 20 maanden. Gun je jezelf ook een periode van 2-4 maanden om de mate van effect te kunnen bepalen? Of ben je juist, door enthousiasme en verlangen, te fanatiek bezig met TRE?
De antwoorden op dit soort vragen bepalen met elkaar of TRE helpend kan zijn bij een of meerdere klachten.