Veerkracht en Psychologische Veiligheid

Op deze dag besteden we aandacht aan de hersenzenuwen die zorgen voor sociale betrokkenheid en veiligheid. Met bijzondere aandacht voor de rol van de nervus vagus als kompas.
We kunnen meten wat de impact is van (over-) activatie op de nervus vagus.
En oefenen om alles te optimaliseren. Ons zenuwstelsel moet optimaal gereguleerd zijn om ;optimaal te kunnen functioneren. Je zult echt voelen wat stress met je doet en hoe je zenuwstelsel functioneert.

Ontdek de Polyvagaal Theorie

De Polyvagaal Theorie geeft inzicht in hoe ons autonome zenuwstelsel voortdurend bepaalt of we ons veilig, gespannen of overweldigd voelen. Je leert begrijpen waarom je lichaam soms reageert voordat je hoofd het begrijpt. Wanneer we ons veilig voelen, kunnen we leren, verbinden en groeien. Tijdens deze workshop ontdek je wat psychologische veiligheid precies betekent en waarom ze essentieel is in relaties, gezinnen en op de werkvloer.

Theorie vertaalt naar praktische toepassing

Maar we blijven niet bij theorie alleen.

Je ervaart verschillende (polyvagale) oefeningen waarmee je je zenuwstelsel leert reguleren. Eenvoudige technieken die je onmiddellijk kunt toepassen in je dagelijks leven om stress te verminderen, meer innerlijke rust te vinden en veerkrachtiger om te gaan met uitdagingen.

Via praktische oefeningen ervaar je hoe je meer veiligheid kunt creëren – zowel voor jezelf als voor anderen – zodat verbinding, vertrouwen en authenticiteit vanzelf kunnen ontstaan.

Maak kennis met TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)

Daarnaast neemt onze Nederlandse trainer je mee in de wereld van TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises). Interne hyperlink!

TRE® is een lichaamsgerichte methode waarbij ons natuurlijke herstelmechanisme van het lichaam wordt geactiveerd. Deze zachte neurogene trillingen helpen opgebouwde spanning, stress en diep opgeslagen fysieke en emotionele spanning los te laten. Het lichaam doet daarbij precies wat het van nature al duizenden jaren kan: zichzelf herstellen.

Veel deelnemers ervaren na TRE® meer ontspanning, betere slaap, meer energie en een groter gevoel van innerlijke rust.

Geen gewone training… een echte beleving

Dit is geen dag waarop je alleen luistert.

Je gaat voelen, ervaren, oefenen, ontdekken en begrijpen wat jouw lichaam je vertelt. Je krijgt praktische tools, oefeningen, inzichten en leefstijltips waarmee je ook na deze dag zelfstandig verder kunt.

Dagindeling: Hoe vergroot je je veerkracht en psychologische veiligheid?

• Ochtend; workshop Luc Swinnen Hoe vergroot je je veerkracht en psychologische veiligheid
• Middag: workshop Marc Doomernik, TRE Tension and Trauma Releasing Exercises. Je lichaam kan zichzelf herstellen van stress en de gevolgen van trauma.
• Forum: Vragen stellen aan Luc en Marc

Prijs: € 325,- inclusief koffie, thee en heerlijke lunch
Tijdstip inloop: 10.00 uur, aanvang 10.30 – 17.30/18.00 uur