Waarom helpt TRE als we bang, boos, verdrietig of depressief zijn?

Als we bang, boos, verdrietig of depressief zijn, dan slaat ons zenuwstelsel als het ware ‘op hol’, het lichaam raakt gestrest. Dat noemen we activatie of overactivatie. In deze toestand verdwijnt je logica. Je kunt dan niet meer goed beredeneren hoe je wilt handelen, wat je wilt zeggen of doen. Je lichaam heeft al gekozen voor ‘automatisch gedrag’. Gedrag dat je vaak herkent, omdat je in eerdere situaties óók zo gehandeld hebt. TRE helpt op een natuurlijke manier om dit proces te doorbreken, waardoor het lichaam weer ontspant en rustiger wordt. Dit noemen we reguleren.

Een eenvoudig en kort antwoord waarom TRE helpend is: omdat TRE ons zenuwstelsel weer op een hele natuurlijke manier weer kalmeert. Inzicht in hoe ons zenuwstelsel op de omgeving reageert is hierbij erg belangrijk. Je kunt namelijk pas patronen doorbreken op het moment dat je je hier bewust van wordt en begrijpt wat er gebeurt. Hierna pas kun je deze patronen gaan doorbreken. TRE doet dit bijna als vanzelf.
Ik zou hier nog heel veel tekst aan kunnen toevoegen, maar bekijk deze video eens. In 5 minuten tijd krijg je op een eenvoudige manier antwoord waarom TRE zo helpend voor je kan zijn.

Heb je na het filmpje nog vragen? Kijk dan ook eens naar de antwoorden bij de meest gestelde vragen. Ben je nog nieuwsgieriger en/of enthousiaster geworden? Dan kun je ook mijn TRE-boek lezen: Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zelf’. Het boek geeft je nog veel meer inzichten. Ook bevat het een hoofdstuk zelf-onderzoek. Hiermee krijg je inzicht in hoe jouw fysieke, emotionele en mentale staat op dat moment is. Ook geef ik je in het boek de oplossingen hoe je met TRE weer meer kunt ontspannen. Maar dat niet alleen, je krijgt juist ook de tools hoe je ervoor zorgt dat je minder stress opbouwt. En stressopbouw voorkomen lijkt me beter dan een methode kunnen toepassen die je stress vermindert. Toch?

In hoofdstuk 5 t/m 10 van mijn TRE boek wordt dit ook uitgebreid beschreven

Ben je geïnteresseerd geraakt in TRE en wil je dit eens proberen?
Kijk dan eens op www.TRE-Nederland.nl of www.TRE-Belgium.com, voor een TRE Provider bij jou in de buurt