Stress barometer A4

De stress barometer: korte samenvatting tekst op achterzijde
Het is helemaal niet zo makkelijk om precies te weten en te voelen hoe het je gaat (de 3 stress meters). Dus is het ook lastig om tijdig te remmen, te reguleren, zodat je niet (over)geactiveerd raakt.
In deze barometer zie je de gemoedstoestanden staan die bij een specifieke kleur horen. Groen–geel: deze staat is helemaal prima…..emoties in de kleur oranje betekenen dat je mogelijk nog nét de controle hebt over….. In het rood en blauw ben je de controle volledig kwijt en schiet je automatisch overlevingspatroon.
Zit je regelmatig of vaak in het oranje en/of rood? Dan sta je op standje ‘aan’, …..Zit je regelmatig in het blauw? Je hoofd niet stil kunnen krijgen, afwezig, niet goed kunnen voelen? Voel je je verdooft,….? Doe dan meer ……..TRE is helpend wanneer je je herkent in de oranje, rode of blauwe zone. Het leert je om tijdig te reguleren én brengt het lichaam weer naar ontspanning ….en meer…..