Stress meters A4

De stress meters: korte samenvatting tekst op achterzijde

Makkelijker reguleren door de 3 stress meters

……….De stressmeters helpen je om op verschillende niveaus jezelf af te vragen: hoe goed gaat het met mij? Wanneer je op één van deze niveaus geactiveerd raakt, dan doen de andere niveaus automatisch mee.
Om stress niet te hoog op te laten lopen, zul je je bewust moeten worden hoe het op dít moment met je gaat. ………. Wat ervaar je, gebeurt er nú bij je: Fysiek (in je lichaam)? Emotioneel (je gemoedstoestand? Mentaal (in je hoofd) ?……
Wanneer je F of E of M tè geactiveerd raakt (kleur oranje/cijfer 6-7), beïnvloed dit direct ook je gedrag en welzijn. Wanneer je niet ‘remt’ in het oranje, is je mentale deel van je brein niet meer in staat ,……… waardoor je automatisch in een van de overlevingsmechanismes vluchten, vechten of immobiliteit (shutdown) schiet….. en meer….